Nick Walker è tornato ad allenare le gambe per la prima volta dopo l’infortunio al Bicipite Femorale destro avuto pochi giorni prima del Mister Olympia 2023.
Ad inizio Novembre, ad Orlando in Florida si è disputate l’edizione numero 59 del Mister Olympia, l’evento più importante di tutto il panorama del bodybuilding mondiale.
Nell’edizione 59 del Mister Olympia però risultava tra i grandi assenti ‘The Mutant’ Nick Walker che, a causa di un brutto infortunio rimediato pochi giorni prima, è stato costretto a dare forfait.
Primo Leg-Day per Nick Walker dopo l’infortunio della gamba destra
Dopo lo strappo al Bicipite Femorale della gamba destra avuto lo scorso Novembre, Nick Walker ha effettuato il suo primo Leg-Day.
”The Mutant‘ infatti è stato costretto a saltare anche il Mister Olympia a causa di questo infortunio e. con l’obiettivo di qualificarsi all’edizione del 2024 ha iniziato subito la preparazione dopo il lungo periodo di riabilitazione.
“Di nuovo al Dragon’s. È qui che mi alleno definitivamente, ma oggi riprenderemo le gambe. Sarà il mio primo giorno ufficiale di gambe da quando mi sono strappato il tendine del ginocchio. Quindi ho potuto allenarlo periodicamente, poco alla volta, durante tutto questo percorso”.
Così ha esordito Walker all’inizio del video postato sul suo canale YouTube che ha documentato tutto il suo allenamento dedicato alle gambe. Il primo dopo il brutto infortunio dello scorso Novembre.
In questo allenamento, Walker ha eseguito i seguenti esercizi:
- Machine Seated Hip Press
- Machine Power Squat
- Machine Leg Extension
- Machine Lying Leg Curl
- Seated Leg Curl
- Stiff-Leg Deadlift
- Machine Hip Abduction
- Cyclist Squat
- Machine Hip Adduction
